馃 Przepis Na Dietetyczne Ciasteczka Owsiane Z Bananem
Ciasteczka owsiane z bananem i bakaliami - jak zrobi膰? Spos贸b przygotowania: 1. Banana nale偶y rozdusi膰 za pomoc膮 widelca na g艂adkie puree. Doda膰 p艂atki owsiane oraz posiekane bakalie. Wszystko razem dok艂adnie po艂膮czy膰 i z powsta艂ej masy uformowa膰 kulki o wielko艣ci orzecha w艂oskiego.
Ciastka owsiane z bananem. Zapraszam po moje ulubione ciastka owsiane z bananem, kt贸re 艣wietnie sprawdz膮 si臋 na 艣niadanie oraz jako zdrowsza przek膮ska do zajadania w ci膮gu dnia. To sprawdzony przepis! - chrupi膮ce ciastka owsiane. - z dodatkiem banana i ma艂膮 ilo艣ci膮 cukru.
KROK 1: Banany rozgnie膰 widelcem lub zmiksuj za pomoc膮 blendera. W mi臋dzy czasie na suchej patelni podpra偶 pestki s艂onecznika i migda艂y. Ostud藕 je, a migda艂y drobno posiekaj. KROK 2: Nast臋pnie do rozgniecionych banan贸w dodaj mi臋kkie mas艂o, p艂atki owsiane, migda艂y i pestki s艂onecznika.
Tymczasem ciastka owsiane mo偶na 艂atwo zrobi膰 w domu. Wystarcz膮 s艂odkie, dojrza艂e banany i troch臋 miodu! Podajemy przepis na zdrowe s艂odko艣ci bez cukru i t艂uszczu. Dowiedz si臋, dlaczego warto je艣膰 p艂atki owsiane, poznaj: 7 zaskakuj膮cych w艂a艣ciwo艣ci p艂atk贸w owsianych.
1. W misce po艂膮cz ze sob膮: p艂atki owsiane, nasiona lnu, rodzynki i 偶urawin臋 oraz pestki dyni. 2. Nast臋pnie dodaj m膮k臋 owsian膮, orzechy w艂oskie, nasiona chia, cynamon, s贸l, proszek do pieczenia, puree z banan贸w, olej kokosowy, mleko oraz mi贸d. Dok艂adnie wymieszaj.
Obierz banana i rozgnie膰 widelcem. Posiekaj orzechy w艂oskie. Po艂膮cz daktyle, banana i orzechy z reszt膮 sk艂adnik贸w. Ca艂o艣膰 odstaw na 10 min. Po tym czasie zacznij formowa膰 ma艂e kt贸re nast臋pnie lekko sp艂aszcz d艂oni膮 i obtocz w wi贸rkach kokosowych. Ciastka prze艂贸偶 na pergamin i piecz oko艂o 10-15 minut w temperaturze 180掳C.
Ciasteczka owsiane z kokosem i bananem. Futka B艂yskawiczne w przygotowaniu, mi臋ciutkie, po偶ywne oraz pyszne ciasteczka owsiane z kokosem i bananem. 艢wietnie sprawdz膮 si臋 jako zdrowy deser lub energetyczna przek膮ska w ci膮gu dnia. 15 min.
Sk艂adniki. Pulpa owsiana (Mo偶esz wykorzysta膰 z pozostalo艣ci mleka owsianego przepis znajdziesz TUTAJ lub z 1 szklanki namoczonych p艂atk贸w owsianych) Banan 120g. Siemi臋 lniane mielone 20g. 呕urawina suszona, nies艂odzone 10g.
Dietetyczne ciasteczka owisiane z bananem i jab艂kiem - jak zrobi膰? Spos贸b przygotowania: 1. Banana rozgnie艣膰 widelcem, jab艂ko zetrze膰 na drobnej tarce. Wszystko to wymiesza膰 razem i zag臋艣ci膰 p艂atkami owsianymi. 2. Zwil偶onymi d艂o艅mi formowa膰 ciasteczka i uk艂ada膰 je na lekko wysmarowanej t艂uszczem blasze. Piec 40 minut w 200
nNqOyTH.
przepis na dietetyczne ciasteczka owsiane z bananem
